男性と女性ではそんなに違うんですか？
今月は特別な月です。マスターベーション月間です！この特別な時期がやってきました（すみません、言わずにはいられませんでした）。自己愛と性的健康という概念が話題になっています。
女性向けに、マスターベーションのやり方を学ぶことやその重要性について語る会話が増えています。しかし、女性のオーガズムに注目が集まると、男性のオーガズムはそれほど刺激的ではないと思われがちです。
繰り返しますが、それは真実ではありません。マスターベーションは女性にとって力強い体験ですが、男性にとっても同様に力強いものであるべきです。
女性の自慰行為の美しさ
女性がマスターベーションをすべき理由はたくさんあります。マスターベーションの健康効果は計り知れません。
マスターベーションはストレスを軽減し、安眠を促し、性欲を高め、心臓を少し鍛える効果があります。しかし、マスターベーションは身体的な健康効果だけにとどまりません。
女性は自分の体について学ぶ
多くの女性はパートナーにオーガズムを与えてもらおうとしますが、実際には女性がオーガズムに達していないというデータがあります。エリザベス・ロイドが著書『 女性のオーガズムのケース』で分析した80年以上にわたる研究と30件の研究によると、女性の25%が膣オーガズムを経験していることが明らかになっています。
それはあまり良い確率ではない。女性は自慰行為を通して、自分が何に惹かれ、何に興奮するのかを学ぶ時間を持つ。そして、自分自身が満たされ、意識的になっていると感じられるようになるのだ。
女性はオーガズムをコントロールする
お金がなくて、友達やパートナーにお金を頼まなければならなかった経験はありませんか？ 気分が乗らないし、コントロールが効かなくなるような気がします。誰かに頼って快楽を得ようとすると、まさにそんな気分になるものです。
もちろん、パートナーに快感を与えてもらうことは何も悪いことではありません。しかし、オーガズムを自分でコントロールできるようになると、性的に自立した気分になれるでしょう。
マスターベーションは自信を育む
あなたには自分の体しかありません。それはどこにも行かない、親友のように思えるはずです。しかし、自分の体と生涯の友でありたいなら、自分の体を探求する必要があります。
自分の体を理解した瞬間、体への感謝の気持ちは全く変わります。セクシーなドレスを着ると確かに心地よくなりますが、オーガズムを得る方法を知ることこそが、女性にとっても男性にとっても真の自信の源なのです。
女性はパートナーとより良い関係を築くことができる
自信を育み、自分の体を理解することで、女性はパートナーと真の絆を築くことができます。オーガズムに達するために何が必要なのかを正確に理解し、それをパートナーに伝えることができるようになります。
また、彼女は自信に満ち溢れているので、セックスはもはや「この体位でいい感じに見えるかな？ 」とか「私の脂肪が揺れるのが見えるかな？」などと30分間考え続けるものではなくなった。その代わりに、楽しむこと、そして共有された経験を楽しむことが重要なのだ。
ああ、それは素晴らしい気分だ
女性のオーガズムは、驚くほど素晴らしい感覚です。まさにオルガスムです。その感覚は体中に駆け巡り、文字通り足が震えるほどです。さらに、女性がオーガズムを経験することに慣れてくると、自分自身に挑戦し、連続して複数のオーガズムを経験できるようになります。
しかし、この体験は女性のマスターベーションだけに留まりません。確かに女性は自己愛を通して成長しますが、それは女性だけに限ったことではありません。男性のマスターベーションもそれほど変わりません。確かに男性はペニス、男性は膣を持ちますが、男性もこの強烈な感覚を体験することができ、また体験するべきです。
男性も同じ体験ができるのでしょうか？
女性のマスターベーションについてあれこれ言われていると、男性が何かを逃していると思うのも無理はありません。しかし、男性も女性と同じように強烈なオーガズムを得ることができます。できない理由はありません。では、その方法をご紹介します。
適切なおもちゃを使う
男性の一人オナニーは、すべて自分の手で行います。それ自体は悪いことではありませんが、しばらくすると少し飽きてしまうのは確かです。
男性にとって、本物のオナニーのようなリアルなセックストイを使うことで、オーガズムをより強烈に感じることができます。Kiirooのインタラクティブな快感製品を使えば、手のひらの中で初めての快感を味わうことができます。
VRでオナニー体験を楽しもう
通常のマスターベーションと、インタラクティブなバーチャルリアリティ（VR）があります。この2つを並べてみると、比較するのは難しいです。当然、マスターベーションには、オンラインポルノであれ、昔ながらのエロ雑誌であれ、自分なりのやり方があります。
しかし、より強烈でパワフルな体験を求めるなら、 VRマスターベーションは、あなたの心の奥底にある性的欲求と繋がり、寝室で快適にそれを体験することを可能にします。VRを通して、男性は自身のセクシュアリティを探求し、実験し、寝室での自信を育むことができます。
エッジングの練習
多くの男性は早漏に悩んでいますが、エッジングによってオーガズムをコントロールすることができます。男性でも女性でも、自分のオーガズムをコントロールできることほど強力なものはありません。
マスターベーションを通して、女性はオーガズムに達する方法を学ぶ一方で、男性はオーガズムへの衝動をコントロールし、遅らせる方法を学ぶことができます。エッジングは、マスターベーション中に試すべき、スタートとストップを繰り返す方法です。絶頂に近づいたら、完全に止めます。そして、ゆっくりと再び始めます。これをできるだけ多く繰り返し、コントロール力を養いましょう。
男性も女性と同じようにオーガズムを得られるのでしょうか？もちろんです。次に自慰行為をする際には、これらの方法を試してみてください。精神衛生に役立ち、気分を良くしてくれます。また、マスターベーションは頻繁な射精を促し、前立腺がんのリスクを軽減する健康的な方法です。
マスターベーションをすべき12の理由のリストをお楽しみいただければ幸いです。
マスターベーションをすべき12の理由
最初の質問、「気分じゃないのに、なぜオナニーをする必要があるのか？」については、気分じゃないときでもオナニーをもっとするべき理由を長々と列挙した素敵なリストがあります。
自慰行為をするとき：
- エンドルフィンは幸福感と関連のある神経伝達物質です。エンドルフィンをより多く、より定期的に分泌すると何が起こるかご存知ですか？気分全般が改善され、うつ病の予防にも役立ちます。
- また、オキシトシンも分泌されます。これは、体内で起こるもう一つの幸せな化学反応です。オキシトシンは天然の鎮痛剤で、頭痛や筋肉痛を和らげます。
- ストレスや緊張を和らげる効果があります。多くの女性にとって、眠りに誘うのに効果的なツールとして馴染み深いものかもしれません。ヨガに例えることができます。瞑想のように、緊張させてから解放する行為です。
- 心拍数が上がるので有酸素運動になり、スタミナを高めるのに最適です。
- 有酸素運動になるだけでなく、ピラティスのようにお腹、お尻、脚の周りの筋肉を鍛えることもできます。
- 最後の 2 つのポイントにより、前の晩に眠ってしまったとしても、より元気に一日を始めることができます。
- 月経前緊張症や月経周期に伴う生理痛などのその他の身体的症状を軽減します。
- 骨盤領域への血流を増加させることで月経痛を和らげ、骨盤のけいれんやそれに伴う腰痛も軽減します。
- 酵母菌感染症に対する抵抗力も高めます。
- 落ち着きのなさを軽減 - 最近の研究では、マスターベーションとむずむず脚症候群の間に正の相関関係があることが示されています。医学雑誌「Sleep Medicine」をぜひ読んでみてください！
- もう一つの重要な筋肉（この文脈では）は、骨盤底筋を鍛えることです。骨盤底筋が強いことは一般的に良いことです（咳やくしゃみによる尿漏れが減ります！）。また、PC筋が強くなると、オーガズムをよりコントロールしやすくなります。
- マスターベーションは健康全般に貢献するだけでなく、免疫力の向上にも役立ちます。すごいですね！
健康上のメリットについてご理解いただけたところで、15,000もの神経終末を持つクリトリスの機能はただ一つ、快感を与えることだけであることを改めてお伝えしたいと思います。なんと素晴らしい贈り物でしょう！
もしそれが唯一の機能なら、もう慣れてしまった方がいいでしょう。クリトリスを健康への入り口として使いましょう。クリトリスは本当に特別なものなので、無駄にしてはいけません。もっとオナニーする理由は文字通り12個もあるのですから、さあ、始めましょう！
執筆者
ナターシャ・イヴァノビッチ
ナターシャ・イヴァノヴィッチは、Kiiroo、LovePanky、Post Pravdaなどでの執筆で知られる、親密関係、デート、そして恋愛関係をテーマにしたライターです。TheLonelySerbでは短編小説を執筆・執筆しています。彼女は犯罪学で学士号を取得し、その後、調査心理学の修士号も取得しましたが、その後、真の情熱である執筆活動に専念することを決意しました。
