女性のためのオーラルセックス
オーラルセックスを受けるということは、セックスライフの一部であるべきです。少なくとも、私たちはそう言われてきました。「ただ座ってリラックスするだけ」。それは至福のように思えますが、多くの女性はオーラルセックスを受ける側になることをなかなか楽しめません。
これは古風だからではありません。多くの人にとって、新しい領域なのです。そして、新しいことを経験する時には、しばしばそれなりの恐怖や不安が伴います。オーラルセックスを含め、正しく行えば驚くほど素晴らしい体験となるにもかかわらず、忙しすぎたり、人見知りが強かったりして、心から解放されてその体験を楽しむことができない女性もいます。
オーラルセックス中、心がリラックスしていないと、あなたとパートナーの体験全体が台無しになってしまいます。そろそろ、それを変えましょう。パートナーが落ち込んでいる時に、もっとリラックスできる8つの方法をご紹介します。
1. 自分自身に問いかける
まず最初に、パートナーがオーラルセックスをしているときになぜ不安を感じるのか、じっくり考えてみましょう。なぜ不快に感じるのでしょうか？そして、間違った答えはありません。オーラルセックスで快感を感じられないと、不安に感じる女性もいます。
パートナーが自分の外陰部の味や匂いをどう思うか、不安に思う女性もいます。不安を感じる理由は様々です。原因を絞り込み、根本的な問題を見つけることで、克服に一歩近づくことができます。
2.パートナーがあなたを喜ばせる理由を理解する
それは相手がそうしたいからですよ！いいですか、パートナーはあなたにフェラチオをすることを選んだのですから、相手もその体験から快感を得ているということです。例えば、オーラルセックスをするのが不安なら、事前に外陰部を清潔にしておくのも良いでしょう。
しかし、多くの女性は、パートナーがオーラルセックスを好むと知っているからという理由だけでそうするわけではありません。パートナーはあなたを喜ばせるためだけにそうしているのではなく、オーラルセックスに興奮しているのだということを理解する必要があります。
3. ニーズを伝える
良いセックスは主にコミュニケーションにかかっています。パートナーはあなたの心を読むことはできません。ただあなたの声やボディランゲージから判断しているだけです。快感を感じられずに緊張しているなら、コミュニケーションが重要な役割を果たします。
オーラルセックス中は、パートナーに気持ちいいところを優しく伝えることをためらわないでください。相手はあなたが何を楽しんでいるのかを知りたいのです。パートナーを苦しめるためにオーラルセックスをしたい人はいません。「クリトリスを吸ってくれるのが大好き」とか「指をもう少し速く動かして」といった合図で、体験がガラリと変わります。
4. オーラルセックス中に繋がる
多くの女性はオーラルセックス中に孤独を感じます。パートナーが遠く離れていて、ただ一人で天井を見つめているだけなのに、心がさまよい、今この瞬間に集中できなくなるのです。パートナーがあなたを快楽にしてくれている間、一緒にいましょう。手を握ったり、目を合わせたり、胸を揉んでもらったり。こうした行為は、二人の絆を深めるのに役立ちます。
5. 感覚に集中する
ゆったりとくつろぎながら快感を味わえる機会はそう多くありませんが、オーラルセックスはまさにそれです。何もする必要はありません。ただ座ってリラックスしてください。もし心がさまよっていたら、意識を今この瞬間に戻すようにしてください。
そのためには、自分が感じている感覚に集中しましょう。パートナーが自分に何をしているのか、どんな風にしているのかをイメージしてみてください。そうすることで、今この瞬間に集中できるだけでなく、より興奮することもできます。
6. 自分の体を愛することを学ぶ
多くの女性は自分の外陰部に自信が持てなかったり、魅力がないと感じたりします。しかし、外陰部の美しさは、それぞれが異なっていることにあります。同じ外陰部は二つとありません。ですから、自分に課す美の基準は無意味なのです。
大切なのは、自分の外陰部を尊重し、愛することに集中することです。そうすることで、自然とリラックスして、オーラルセックス中に心地よくなれるようになります。そして、パートナーもオーラルセックスをより楽しめるようになるでしょう。
7. フィードバックを与える
セックスが終わって、二人でベッドで寄り添っている時は、その体験について語り合うのが良いでしょう。きっと、気に入った瞬間もあれば、そうでない瞬間もあったでしょう。オーラルセックスでコミュニケーションが取れなかったとしても、また話す機会はあります。
好き嫌いを並べ立てるような会話である必要はありません。とても甘く愛情あふれる会話になるはずです。「クリトリスの舐め方がすごく気持ちよかったよ。次は指2本で触ってみて。もっと気持ちいいと思うよ」と言えばいいのです。
これは前向きで建設的なフィードバックです。パートナーにオーラルセックスを思いとどまらせたいのではなく、相手を導きたいのです。
8. セックスセラピストに相談する
オーラルセックス中にまだリラックスできないなら、まずはパートナーに話してみましょう。パートナーはあなたの気持ちを理解し、話し合うことで将来のトラブルを避けることができます。さらに、オーラルセックスをより良くする方法も見つかるかもしれません。それに、頭は一つより二つありますからね。
しかし、パートナーと話した後でも、不安が残っている可能性があります。そんな時はセックスセラピストに相談しましょう。セックスセラピストはあなたのそばに寄り添い、不安を解消し、感情を処理するための適切なツールを提供してくれます。専門家の助けを求めることは決して悪いことではありません。もし助けを求めることが、性的な不安を克服し、オーラルセックスを楽しむ方法を学ぶことを意味するのであれば、真剣に検討する価値があります。
オーラルセックスでは、不快感や不安を感じることはよくあることです。しかし、こうした感情がセックスの楽しみを妨げる必要はありません。これらのヒントを活用することで、性的な不安を解消し、オーラルセックスをよりリラックスして楽しむことができるでしょう。
でも、あらゆることを試してもオーラルセックスが楽しめないとしても、それはそれで構いません。オーラルセックスが苦手な女性もいるのです。でも、大切なのは、自分の気持ちが不安から来ているのかどうかを見極めることです。
執筆者
ナターシャ・イヴァノビッチ
ナターシャ・イヴァノヴィッチは、Kiiroo、LovePanky、Post Pravdaなどでの執筆で知られる、親密関係、デート、そして恋愛関係をテーマにしたライターです。TheLonelySerbでは短編小説を執筆・執筆しています。彼女は犯罪学で学士号を取得し、その後、調査心理学の修士号も取得しましたが、その後、真の情熱である執筆活動に専念することを決意しました。
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