BDSM入門
BDSMは古くから存在してきましたが、一般に広く知られるようになったのはここ数年のことです。それまでBDSMコミュニティはアンダーグラウンドなサブカルチャーとして知られており、ようやくその偏見が払拭されつつある段階です。なぜこのようなことが起きたのでしょうか？
実は、『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』がBDSMを世の脚光を浴びる存在にしたと言えます。映画の内容は陳腐でしたか？間違いなくそうでしょう。しかし、この作品が性的表現やきわどいプレイに関する議論のきっかけを作ったことは確かであり、それこそがあなたがここにいる理由でもあります。
BDSMに興味があり、少し覗いてみたいと思っているなら、基本を知る必要があります。BDSMは性的探求に関するものですが、何でもありというわけではありません。
手にムチを持ったり、プレイパーティーに参加したり、パートナーをベッドの柱に縛り付けたりする前に、基本を理解しておくことで、初めての体験がより良いものになるでしょう。
このガイドでは、BDSMの世界について知っておくべきすべてのことをお伝えし、あなたの新しい性の章に向けた準備をお手伝いします。
BDSMとは？
BDSMが何を指すのかについて、共通の理解を持つことが極めて重要です。BDSMに唯一の答えはありません。なぜなら、BDSMにはいくつかの側面があるからです。
定義上、BDSMは「ボンデージとディシプリン（B&D）」、「ドミナンスとサブミッション（支配と服従、D&S）」、「サディズムとマゾヒズム（S&M）」の頭文字をとったものです。BDSMについて語られるとき、それは単にボンデージやディシプリン、ドミナンスのことだけを指すのではなく、さまざまな関係性のダイナミクスの混合体なのです。
これらのダイナミクスには、それぞれどのような意味があるのでしょうか？良い質問ですね。
主要な用語と定義
BDSM：ボンデージとディシプリン、ドミナンスとサブミッション、サディズムとマゾヒズムを包含する包括的な用語です。これらの概念は根底にある心理を共有しており、実践において重なり合うこともあります。ただし、そのうちのどれか一つが好きだからといって、すべてを受け入れなければならないわけではありません。
ドミナント（支配者）とサブミッシブ（服従者）
D/s—ドミナンス（支配）とサブミッション（服従）。これは同じコインの裏表のような関係です。この用語は、この種のキンク（性的嗜好）における補完的な二つの側面を説明しています。この二項対立を生み出す役割について、詳しく読み進めてみましょう。
どのようなBDSM関係であっても、そこには必ずドミナントな人間とサブミッシブな人間が存在します。特に、支配と服従の関係は力の力学（パワーダイナミクス）に基づいています。ドミナントとサブミッシブを入れ替える（スイッチする）ことも可能ですが、BDSM関係にはその両方が存在する必要があります。
ドミナントとは、サブミッシブを支配する側の人を指します。女性の支配者は「Domme」、男性の支配者は「Dom」と呼ばれます。サブミッシブなパートナーは、双方で合意したルールに従うことを約束した上で、合意の上で支配権を相手に委ねます。男女ともに、サブミッシブなパートナーは「サブ（sub）」と呼ばれます。
Dom/Domme/ドミナント - ドミナントであると自認する人。通常、D/s関係において、オーガナイザー、コントローラー、保護者、プロバイダー、あるいはそれらの組み合わせといった役割を担うと見なされます。
このリストがすべてではありません。ドミナントであることには非常に多くのニュアンスがあります。また、ドミナントがどの程度の権力を行使するかは人それぞれです。性的交流の中でのみこの役割を担う関係もあれば、生活スタイル全体を定義づけるものとして取り入れる人もいます。このラベルに含まれる、あるいは共通の側面を持つ役割としては、以下のようなものがあります： リガー（Rigger）、ダディ／マミー、ブラットテイマー、オーナー、マスター／ミストレス、デグレーダー、サディストなど。
サブ - ドミナントの対等なパートナー。サブミッシブは自分の意思決定権を手放し、ドミナントに従います。繰り返しますが、その程度は人により異なります。また、ドミナントによるコントロールをどのように受け入れるかにもバリエーションがあります。サブのサブカテゴリーには以下のようなものがあります： ロープバニー、リトル、ブラット、スレーブ、デグレード、マゾヒストなど。
スイッチ - D/sのライフスタイルには、ここで紹介しきれないほど多くのサブカテゴリーが存在します。しかし、スイッチについては触れておかなければなりません。これは、D/sの主要な役割の間を行き来できる、あるいは行き来する人のことです。一人のパートナー（同じくスイッチする人）との間で役割を入れ替えることもあれば、パートナーによって役割を変えることもあります。一つのセッションの中で役割が入れ替わることもあります。
これらのダイナミクスをさらに詳しく掘り下げる前に、心理的な観点からD/sがどのように機能するかを考えてみましょう。無意識のうちに人間関係にD/sの側面を持っている人も間違いなく存在します。しかし、一度意識し始めると、心理的な側面は避けられないものとなります。
パワープレイの心理学
D/sにおける権力を理解する旅は、おそらく次のような疑問から始まります：
なぜこれが気持ちいいのか？
相手の何が、どのような行動が自分を興奮させるのか？
サブにとっての答えには、以下が含まれるかもしれません：
「…安全で、守られていて、確かな存在価値を感じられること。責任を放棄してリラックスできること。明確なルールがあること。ドミナントの慈悲に身を委ねていること。」
ドミナントはこう答えるかもしれません：
「…コントロールしていると感じること。サブに安全で、守られていて、確かな存在価値を感じさせてやること。私と一緒にいるときに完全にリラックスして、責任を放棄させてやること。ルールを作り、すべての決定を下すこと。相手が私の慈悲の下にいること。」
さまざまな理由から、コントロールを手放すことを好む人もいれば、それを奪うことを好む人もいます。しかし、この二つのリストを比較すれば、あることが明らかになるはずです。ここでは単なるコントロール以上のことが起きています。D/sのダイナミクスが働いているとき、ドミナントはサブミッシブのために、実際にはこれらすべての「作業」を行っているのです。
なんと！
もちろん、あなたの好みによっては、他の要素が関わってくることもあります。それでも、最も単純化して言えば、責任の所在がサブからドミナントへとシフトすることが、D/sの権力構造の教科書的な定義です。
これらの問いが投げかけられ、答えが出たなら、さらに深く掘り下げていくことができます：
…なとき、どう感じるか？
なぜ「〇〇」よりも「△△」の方が心地よいのか？
同じ志を持った倫理的なパートナーと共にこれらの答えを見つけることは、非常に楽しいことでしょう。それはおそらく、他の役割を探求することについて考える段階にも導いてくれるはずです。それについては今後の記事で扱うことにします。しかし、一つ確かなことは、D/sの旅路のどこに自分たちが位置していようとも、関わる全員の安全が最優先でなければならないということです。
安全を維持するために
では、なぜこれほど安全が強調されるのでしょうか？「白黒の間」にいた誰かが示したように、すべてのD/s関係が健全とは限らないからです。権力のシフトが、倫理観の低い人間によって悪用される余地は確実にあります。
「キンクコミュニティ」で活動を始めると、オンライン上には通常のフォーラム管理者やモデレーターがいるでしょう。さらに、善意から初心者をサポートし、導き、警告を与えてくれる人々もいます。これは素晴らしいことですが、残念ながら、邪悪な目的で初心者を食い物にする人々も存在します。
安全面において、私たちは通常、二種類のドミナントに遭遇します。一つは保護者としての自分の役割の重大さと、それに伴う責任と信頼を理解している倫理的なタイプ。もう一つは、相手の幸福をほとんど考慮せず、他者をコントロールすることに興奮を覚えるタイプです。端的に言えば、前者はサブを大切に考え、後者は自分自身のことばかりを考えています。
誰かが権力の力学を悪用し、他者に恐怖を感じさせ、危険な状態に追い込む……それは単なる虐待です。正しく合意のもとに行われるBDSMは、決して虐待ではありません。
また、セッションの後は必ずアフターケアを行うようにしてください。
自分自身の関心や限界を把握しておくことは、他者が自分の領域を侵害してくるのを防ぐことにつながります。それは、信頼と尊敬につながるオープンで有意義なコミュニケーションの道を切り開くでしょう。健全な関係とは、すべてこれらに基づいています。
ボンデージとディシプリン
ボンデージ・ディシプリンはBDSMの要素の一つで、サブミッシブなパートナーがドミナントによって訓練されたり、拘束されたりするものです。サブミッシブの拘束は、通常、目隠し、ロープ、手錠、ボンデージケージなどを用いて行われます。
ディシプリンは、行動修正に重点を置いています。これは、サブミッシブの行動が矯正され、ドミナントの欲望に合うように訓練されることを意味します。罰は行動修正の一部であり、スパンキングや屈辱などが含まれることがあります。ボンデージ・ディシプリンは、ドミナンス・サブミッションよりも強烈なため、万人に適しているわけではありません。
サディズムとマゾヒズム
BDSMのこの要素を定義するのは少し難しいです。サディズムとマゾヒズムは、痛みの提供と受容として説明するのが最適です。サディストは痛みを与えることを楽しみ、マゾヒストは痛みを受けることを楽しみます。
サディズム・マゾヒズムとドミナンス・サブミッションの大きな違いは、後者が「コントロール」に関するものであるのに対し、前者は「痛み」に関するものであるという点です。
サディズム・マゾヒズムの関係においてもサブミッションとドミナンスの要素は見られますが、制御された痛みの infliction（強制）は、必ずしもドミナント／サブミッシブな関係に不可欠な要素ではありません。
BDSMのどの部分があなたに合っているか？
BDSMにおけるさまざまな関係性については知りましたが、それはまだ最初の一歩に過ぎません。今度は、BDSMのどの要素が自分と自分の性生活に適しているかを見極める必要があります。どの役割を担いたいかを選ぶには時間がかかります。
理想的には、ドミナントとサブミッシブの両方の役割を試してみて、どちらが一番しっくりくるかを感じてみるのが最善です。
性に関して、自分が何を好むかを見つける最善の方法は実験です。あなたがドミナントであることを楽しむことに気づくかもしれませんし、あるいは両方を楽しめるかもしれません。重要なのは、あなた自身に語りかけてくる役割を見つけることです。それが、あなたが探求していくことになる役割だからです。
もし少し緊張しているなら（それは全く当然のことですが）、BDSMの利点をいくつか紹介します。
BDSMの利点
BDSMやこのライフスタイルを送るカップルについては、多くの誤解があります。一部の人々は、BDSM活動が不貞を助長し、実生活における人間関係を悪化させると考えています。
しかし実際には、その逆です。これは、普通の（バニラな）性生活が有害だという意味ではありません。誰もが自分自身の好みを持っています。また、BDSMを試したからといって、それがあなたの得意分野になるという意味でもありません。
しかし、オープンな心を持ち、性的探求の利点を知ることは不可欠です。
メンタルヘルスを改善する
2013年、国際性的医学会は『BDSM実践者の心理的特性』に関する研究を発表しました。この研究では、主要な性格特性を調べることにより、BDSMコミュニティの人々の幸福度を測定することに焦点を当てました。
その結果、BDSM関係にある個人は、そうでない個人と比較して、より適応力があり、心が広く、人間関係においてより安定していることが分かりました。言い換えれば、BDSMのライフスタイルを送る人々は、精神的健康と良好な人間関係が向上しているのです。
心理的ストレスを軽減する
正直に言って、私たちは皆ストレスを抱えています。しかし、BDSM活動に従事する人々は、心理的なストレスレベルが低下しています。北イリノイ大学による一連の研究では、BDSMコミュニティの人々が変性意識状態に入るということが発見されました。
彼らは、コルチゾール値の低下を発見しました。これは、免疫の問題、インスリン抵抗性、高血圧を予防する助けとなります。
つながりと親密さを高める
ほとんどの人は、BDSMが浮気を助長すると考えています。しかし、BDSM活動は健全で信頼に基づいた関係を促進します。さらに、BDSMシーンにはパートナー双方からの高いレベルの信頼が必要です。
もし誰かがあなたをベッドの柱に縛り付けようとするなら、あなたはその人を信頼しなければなりません。そうでなければ、その関係はうまくいかず、あなたの性生活も楽しいものにはならないでしょう。
コミュニケーションを促す
私たちの誰もが、周囲の人々とコミュニケーションをとる際に手助けを必要としています。しかし、BDSMを実践する人々は、そうでない人々に比べてコミュニケーションのレベルが高いのです。
これは、BDSM活動が自分の性的ニーズや欲望をパートナーに伝えることを必要とするためです。これらは簡単に行える会話ではありませんが、BDSMコミュニティにいる人々は、自分の個人的な境界線や限界をパートナーに伝えることを学びます。
不安を減少させる
不安は世界中で最も一般的なメンタルヘルスの問題の一つであり、仕事から性生活まであらゆる面に影響を与えています。BDSMがその軽減を助けてくれるとは、誰が考えたでしょうか？
2014年、人格・社会心理学会で発表された研究では、S&Mを実践することが脳への血流を改善し、身体に「ランナーズハイ」と同様の反応を与えることが明らかになりました。血流改善によって引き起こされる解放感は、不安を減少させるのです。
BDSMは、性的探求だけでなく、他の健康上のメリットも提供してくれることを知っておくのは良いことです。もしあなたがBDSMを試す準備ができているなら、取るべき手順を知っておくべき時です。
BDSM初心者が踏むべき8つのステップ
BDSMの魅力は知っていても、何から始めればよいのでしょうか？パートナーにお尻を叩く前に、やっておくべきことがいくつかあります。これらのステップは、最高の環境作りと、パートナーとの信頼関係を築くのに役立ちます。
1. パートナーと話し合う
BDSMを試してみたいと思っても、パートナーと話し合ったことはありますか？独身であれば、同じくBDSMに興味がある相手を探すことが焦点になります。しかし、すでにパートナーがいる場合、同意なしにベッドルームに持ち込めるようなことではありません。
パートナーと話しにくいトピックかもしれませんが、避けては通れない道です。何を話すか事前に計画を立てておくと良いでしょう。自分の性的欲求を伝えることに集中し、BDSMを試すことについて相手がどう感じているかを確認してみてください。
特定のフェティッシュなプレイを試したいですか？セックスパーティに参加したいですか？相手も同じように興味を持っているかもしれませんし、全く興味がないかもしれません。この会話は必須ですので、遠慮せずオープンに話しましょう。
2. 正直さが不可欠
自分の感情をパートナーに伝えるのは難しいこともあるでしょう。しかし、BDSMに関して言えば、正直に感情を伝えることが必要です。そうでなければ、自分のニーズが満たされず、喜びを感じられないプレイをすることになってしまいます。
BDSMはお互いを苦しめるためのものではなく、快楽に焦点を当てたものです。パートナーに対して正直でいることが、二人の関係を最大限に楽しむ秘訣です。
3. セーフワードについて話し合う
BDSMにおいて、セーフワードは絶対条件です。ドムであれサブであれ、セーフワードが不要だと考える相手なら、避けるべきです。そういった人は、自分自身の境界線を理解できていない可能性があります。
境界線を超えそうな時に使えるセーフワードを、パートナーと決めておく必要があります。
例えば、お互いが覚えやすい言葉にするのが賢明です。「レッド（赤）」は「すぐに止めて」、「イエロー（黄）」は「今のままが良いけど、もう少し優しくして」といった意味にします。相手が誰であれ、セーフワードは必須です。
4. 小さく始める
最初からボンデージ用のケージや、何種類ものパドルを揃える必要はありません。あなたはまだ初心者です。
もちろん探求したいことはたくさんあるでしょうし、そのチャンスはいずれやってきます。大切なのは、物事をゆっくり進め、快適なペースを保つことです。まずは小さなことから始めましょう。
5. コミュニケーションに集中する
BDSMは、40%が肉体的、60%がコミュニケーションと言われています。BDSMの関係性はコミュニケーションの上に成り立っています。
嫌だったことはありますか？もっとやってほしいことはありますか？探求してみたい行為はありますか？
どんな疑問や提案でも、パートナーに伝えましょう。コミュニケーションを通じてこそ、BDSMの関係は成長し、深まっていくものです。セッションの前後にはパートナーと落ち着いて座り、今の気持ちや望んでいることについてカジュアルに会話をしてみてください。
6. セッション開始後に新しいことを試さない
プレイ中に素晴らしいアイデアを思いつくかもしれませんが、事前にパートナーと話し合っていなければ、それを実行してはいけません。アイデアがダメというわけではなく、セッションが始まってから新しい要素を加えることはできないということです。
クリエイティブな気分になって誘惑に駆られるかもしれませんが、そのアイデアは次回のプレイまで取っておきましょう。セッション中に合意を取り消すことは常に可能ですが、合意していないことをセッション中に突発的に加えることはNGです。
7. アフターケアの時間を必ず設ける
BDSMの関係において最も重要なのはエッチなプレイだと思われがちですが、実際にはコミュニケーションとアフターケアこそが重要です。BDSMのシーンは非常にパワフルで強烈なものです。体も心も様々な化学反応にさらされ、影響を受けることがあります。
ドムであれサブであれ、セッションの後にパートナーと寄り添い、アフターケアをする時間を取ってください。抱き合うこと、体のケア、瞑想、あるいはただ語り合うこと。これらは健全なBDSM関係のために不可欠です。
8. 質問をする
BDSMコミュニティは世界中で非常に密接につながっています。あなたの住む地域にもきっとコミュニティがあるはずです。オンラインフォーラムに参加するにせよ、リアルでBDSMライフスタイルを送っている人に出会うにせよ、疑問を解消したり、具体的なプレイを教えてもらったりしましょう。
新しいことを試すときは、経験豊富な人に会うのが一番です。初心者であれば、プレイパーティは新しいプレイを学び、コミュニティの人々と出会う素晴らしい方法でもあります。
BDSMシーンにこれほどの準備が必要だとは驚きかもしれません。しかし、これらのステップを踏むことで、あなたとパートナーの双方が、それぞれのBDSM体験を安全で楽しいものにすることができます。さて、初心者でもできる具体的なアクティビティを知りたいですか？お任せください。
BDSM初心者が試すべき9つのこと
BDSMを試す前の準備は分かりましたが、具体的に何をすればよいのでしょうか？『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』を参考にしてはいけません。あれは現実ではないからです。では何から始めるべきでしょう？以下に、パートナーやプレイパーティで試せる9つの初心者向けBDSMアクティビティを紹介します。
1. スパンキング
スパンキングは最も一般的なファンタジーの一つであり、初心者であれば、軽いスパンキングはとても楽しいものです。最初は手で行い、経験を積むにつれて道具を取り入れるのがベストです。叩く際は、手のひらを使ってお尻の中央を直接叩きましょう。
2. ダーティトーク
ただの「中に入ってて気持ちいいよ」といった言葉ではなく、もう少し攻撃的な要素を含めたダーティトークのことです。特定の卑猥な言葉を使うのが良い第一歩です。
ただし、暴言や呼び方については、事前に合意しておく必要があります。誰もが汚い言葉で呼ばれることを好むわけではありません。
3. 髪を引っ張る
髪を引っ張るプレイの利点は、手さえあれば他に何もいらないことです。セッションに簡単に取り入れられる最も手軽な行為の一つです。さらに、フェティッシュなプレイに入るための素晴らしい入り口にもなります。髪を引っ張る前には、必ずセーフワードを決めておいてください。
4. 軽いボンデージ
手錠やプロ用の拘束具は必要ありません。スカーフを使った軽いボンデージなら最適です。スカーフは自然な素材で柔らかいため、肌を傷つけません。
肌と縛った部分の間に指が2本入る程度の余裕を持たせ、血流を止めないように注意してください。軽いボンデージは、ロールプレイやしつけ、フェティッシュなプレイなど、多くのシーンに取り入れられます。
5. 噛むこと
噛むことは官能的で非常に興奮します。また、フェティッシュなプレイへの良い入り口でもあります。もちろん、歯形が残ったり出血したりするほど強く噛んではいけません。
噛む際は、相手の性感帯に集中しましょう。目隠しをしていると、さらに刺激的になります。もちろん、噛まれることが嫌いな人もいるので、事前に話し合っておきましょう。
6. キャンドルワックス
キャンドルワックスというと極端に痛いものと思われがちですが、見た目で判断してはいけません。実際には、コントロールされた痛みを楽しむための優れた入り口になります。ただし、熱の出方がキャンドルによって異なるため、使用する種類については事前にリサーチしておきましょう。
7. ロールプレイ
最初のセッションから全身ラテックスを着る必要はありません。まずは小さなロールプレイから試してみましょう。セックスを懇願したり、パートナーを服従的な姿勢にさせたりするのも良い方法です。慣れてくれば、よりディープなプレイへと進むことができます。
8. センセーションプレイ
センセーションプレイはBDSMの基本です。目隠しをすることで、自分またはパートナーの視覚を遮断し、他のすべての感覚を研ぎ澄ませます。目隠しをした状態で、羽などを使って相手をくすぐるのも効果的です。目隠しは、ドムとサブのダイナミクスに慣れるための素晴らしいツールです。
9. フロッガー（鞭）
BDSMで道具を使いたい場合、フロッガーは初心者にとって素晴らしいスタートアイテムです。見た目は威圧的ですが、強烈な痛みを与えるものではありません。軽いボンデージと組み合わせると、非常に快楽的な体験になります。
ここまでで、道具がなくてもできるプレイの基本が分かりましたね。もし手だけでなく道具にも興味があるなら、このスターターキットのアイテムを試してみてください。
BDSMスターターキット
BDSMを試すために、特別な道具は必要ありません。自分の手で十分すぎるほどです。とはいえ、いくつかのテクニックを試してみたいと思うかもしれません。
ただし、市販されているBDSM機器のほとんどは、中級者から上級者向けです。正しく訓練されていない状態で機器を使うと、パートナーを怪我させる恐れがあり、それは絶対に避けたいはずです。そこで、スターターキットとして活用できる8つの必須アイテムを紹介します。
サテンの目隠し
感覚遮断は性的体験を高めることができ、BDSMの基本です。目隠しをすると感覚が研ぎ澄まされ、すべてがより強烈に感じられます。
シンプルなサテンの目隠しは魔法のような効果を発揮します。家にあるスリープマスクやネクタイでも代用可能です。大切なのは、あなたとパートナーが快適であることです。
ラテックスウェア
必ずしもBDSM専用の服装をする必要はありませんが、プレイを盛り上げたいならラテックスウェアが最適です。シーンにファンタジー要素が加わり、パートナーを本気で興奮させることができます。ポピュラーなフェティッシュとしてラテックスは定番です。
ボールギャグ
サブの言葉を奪いたいなら、ボールギャグを使いましょう。口に咥えさせるもので、様々なサイズがあります。スカーフで代用して頭に巻くこともできます。ただし、顎や口に問題がある場合は使用を控えてください。
ロープ
ボンデージにおいてロープは必須ツールの一つです。ホームセンターなどで柔らかいロープを探してみてください。肌を傷つけないよう、硬い質感のものは避けるのが賢明です。肌に優しいソフトロープについて調べてみましょう。
ディルド＆バイブレーター
ワンド型バイブレーターはBDSMで非常に人気のあるアイテムです。オーガズムプレイや拒否プレイに使用できます。また、ヴァギナとペニスの両方に使えるため、一石二鳥のセックス玩具です。
インタラクティブなセックス玩具をBDSMに取り入れることもできます。アプリや互換性のあるデバイスを使って、バイブレーションの強さやストロークの速度・長さを自分でコントロールしてみましょう。
ソフトハンドカフス
もし本物の手錠をお持ちなら、パッドが必要です。金属製の手錠は非常に硬く、手首を傷つけます。最も適しているのは、調整可能なパッド付きのタイプです。金属製の手錠を使って病院送りになるような事態は避けましょう。
パッド付きパドル
パドルの魅力は、素材によって多種多様な感覚が得られることです。初心者であれば、まずはパッド付きのタイプから始めるべきです。
ソフトパドルは鞭よりも表面積が広いため、パートナーと一緒に無理なく楽しめます。また、ドムであれサブであれ、パドルの感覚に慣れるための時間も与えてくれます。
フロッガー
様々なフロッガーがあり、それぞれ異なる感覚を生み出します。初心者に適しているのは、手首にループが付いていてコントロールしやすいタイプです。また、肌に優しい広くて柔らかい紐状のものを選びましょう。紐が細くて硬いフロッガーだと、刺すような鋭い痛みを感じます。
多くの知識が必要なように思えるかもしれませんが、これらのヒントを性生活に取り入れてしまえば、それほど複雑なことではありません。最も重要なのは、最初から最後までパートナーと話し合い、オープンマインドで接し、安全のための言葉（セーフワード）を決めておくことです。あとは、楽しんでください！
BDSMセッションでエロティック・ヒプノシスを取り入れる5つの方法
エロティック・ヒプノシスは、尽きることのない贈り物のように思えます。このトピックに関する私の以前の記事を読んだ方なら、エロティック・ヒプノシスがカップルの性的親密さを高める効果的な方法であり、遠距離恋愛であっても十分に実践可能であることをご存知でしょう。
しかし、皆さんのなかには、エロティック・ヒプノシスのもう一つの側面に興味を持たれた方もいるかもしれません。それは、BDSMコミュニティにおける圧倒的な人気です。
エロティック・ヒプノシスとBDSM
その通りです。インターネット上の素晴らしいほどにフェティッシュな片隅で、ヒプノドム（催眠術をかけるドミナント）が活躍しており、その威厳のある声で崇拝されています。信じられませんか？FetLifeをチェックしてみてください。1万2000人以上の人々が、エロティック・ヒプノシスに「ハマっている」か「興味がある」と回答しています。
BDSM主導のエロティック・ヒプノシスには、Alex Tsander氏による独自の書籍さえ出版されています。彼はエロティック・ヒプノシスを、催眠の世界をより深く探求するための魅力的な方法だと考えています。
『Bizarre』誌の記事で、なぜBDSMコミュニティでエロティック・ヒプノシスがこれほど魅力的なのかと問われた際、Tsander氏は、催眠とドム／サブ関係における官能的な解放との類似点を強調しました。「すべては権力やコントロールを手放すという問題に結びついています」と彼は述べています。Tsander氏が指摘するように、催眠そのものがフェティッシュになることもあります。「催眠をかけられることに高揚感を感じる人や、その考えに興奮する人に出会ったことがあります。たいていの場合、彼らは自分の中にサブミッシブな一面があることをまだ受け入れられていないヴァニラ（一般的な性嗜好を持つ人）な人々です」
要するに、エロティック・ヒプノシスは、ドミナンス（支配）やサブミッション（服従）に対する自分自身の傾向を探求するための、安全で素晴らしくユニークな方法をカップルに提供できるのです。
自分にとってこれはどういう意味があるのか？
前回の記事ですでにエロティック・ヒプノシスの実践方法を紹介しましたので、ここでは触れません。その代わりに、BDSMセッションでエロティック・ヒプノシスを活用する5つの異なる方法を見ていきましょう。
見えない拘束
文字通りの「連結」とBDSMコミュニティの結びつきは象徴的です。チェーン、ロープ、シルクスカーフ、手錠など、人を拘束できるアイテムがあれば、誰かがその使い方を極めている可能性が高いでしょう。
しかし、縛られることは人によっては威圧的すぎると感じられるかもしれません（遠距離恋愛では実質的に不可能かもしれません）。安全が常に最優先であり、催眠状態にある人は決して拘束されるべきではありません……少なくとも物理的には。
声だけを使って、ヒプノ・ドミナントはパートナーを縛っている様子を語り、あたかも実際に縛られているかのように感じさせ、声で誘導することができます。
ここで大切なのは描写力です。サブミッシブは、拘束具が肌にどう触れているか、どの程度の締め付けか、わずかな動きにどう反応するかを想像できなければなりません。
初めての手錠と同じように、この催眠はエロティック・ヒプノシスとその可能性を知るための安全な導入セッションとして機能するはずです。
感覚の増幅
もう一つの比較的安全な（しかし無限の可能性を秘めた）提案として、ヒプノ・ドムがサブミッシブに対して「肌が突然非常に敏感になり、あらゆる身体的接触が強烈な体験になる」という暗示をかける方法があります。
この暗示は対面で行うのが最適で、感覚プレイの素晴らしい機会を切り拓いてくれます。
暗示が確立されたら（軽く撫でて確認した後に）、ヒプノ・ドムは氷のキューブ、羽根、ピンホイールなどを通常通りに使用できますが、サブミッシブはより濃密な体験を感じるはずです。
もしセッションの焦点が快楽よりも痛みにあるなら、催眠による暗示と適切なパドルがあれば、どんなに頑固なサブミッシブでさえ喜びで身悶えすることでしょう。
完全なる服従
古典的ですが、非常に効果的な方法です。サブをトランス状態に置くことで、ヒプノ・ドムは彼らに望むことを何でもさせることができます。
これは遊び心のあるもの（催眠によって誘発された官能的なダンスなど）でも、より親密なもの（覗き見的な自慰セッションなど）でも構いません。
この暗示において、声のトーンは非常に重要です。ヒプノ・ドムは、ドミナントらしく振る舞う威厳を持ちつつ、トランス状態を維持させるために落ち着いた口調である必要があります。練習は必要かもしれませんが、その体験には十分な価値があります。
ロールプレイのシナリオ
感覚の増幅は対面で行うのが最適ですが、催眠ロールプレイセッションを行うことは、遠距離恋愛中の人にとって素晴らしい提案です。
事前に脚本に同意しておくことで、ヒプノ・ドムは身体的接触ではなく催眠を使ってロールプレイ体験を進めることができます。
これは身体的接触で補完することもできますが、この催眠の目的は体験へのより深い没入です。精神の世界において、ヒプノ・ドムとサブは現実では不可能な方法でロールプレイのシナリオを探求できます。ここからが最後の提案につながります…
フェティッシュの深化
フェティッシュは素晴らしい個性であり、（安全で理性的かつ同意に基づいた方法で実践されれば）私たちの性生活を祝福する一部であるべきです。しかし、一部のフェティッシュは、現実世界では本質的に限界があります。
トランスフォーメーション・フェティシスト、アダルト・ベビー、ヒューマン・パピーなどは、プロップ（小道具）だけでは最適な没入感を得られないことに気づくかもしれません。ここで心の力の出番です。
トランス状態に導かれたら、ヒプノ・ドムはサブがより深くフェティッシュを探求できるよう手助けできます。これには、変身のナレーション、人間が赤ちゃんとしてナーサリーで安全に過ごすシナリオの設定、あるいはヒューマン・パピーが遊び相手と戯れる際の心構えを指示することなどが含まれます。
言うまでもなく、これはエロティック・ヒプノシスの中でも最も親密な使い方のひとつであり、常に繊細さと敬意を持って扱われるべきです。
まとめ
好奇心旺盛な初心者から熱心な実践者まで、エロティック・ヒプノシスは遊びの可能性を無限に広げてくれます。さあ、何を待っているのですか！？エロティック・ヒプノシスでクリエイティブになる時が来ました！通常のBDSMセッションと同じレベルの敬意、コミュニケーション、そして安全への配慮をもって実践すれば、それがどれほど有益であるかすぐに分かるはずです。
BDSMにおけるアフターケアの重要性
『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』のような映画はBDSMの世界を垣間見せてくれますが、抜け落ちているように思える唯一の要素が、BDSMセッションの後に何が起こるかです。アフターケアは、BDSMが初めてであろうと1000回目のセッションであろうと、非常に重要でありながら見過ごされがちなステップです。
実際、性的なアフターケアについて聞いたこともない人がほとんどですが、それはパートナーとの将来の性的体験において重要な役割を果たします。ですから、ボンデージセックスやペギングの後は、必ずアフターケアを取り入れるようにしてください。
BDSMのアフターケアにはどんな意味があるの？
他の人と「普通の」セックスをした後は、通常寄り添い合いますよね。それは、パートナーとリラックスして体験について話し合い、お互いの状態を確認する数分間です。これこそが、本質的にはBDSMのアフターケアです。
アフターケアはBDSMセッション後に行われ、参加した人たちを甘やかし、いたわることに焦点を当てます。メインストリームのメディアでは、BDSMは親密な行為としては描かれてきませんでしたが、実際には非常に親密なものです。
両パートナーとも、親密で共有された性的パフォーマンスを行うには高度な信頼とコミュニケーションの取り方を知る必要があります。例えば、ボンデージセックスの間、サブミッシブは非常に無防備な状態であり、最終的には身を委ね、ドミナントであるパートナーを信頼する必要があります。これ以上親密なことがあるでしょうか？
とはいえ、BDSMセッションは個人の中に様々な感情的・精神的な状態を引き起こす可能性があります。言うまでもなく、物理的にも体に跡が残ることもあります。パートナーが激しい感情やエンドルフィンの急増を経験する中で、アフターケアは参加した人たちを落ち着かせ、現実に引き戻し、より安全で安心だと感じさせる助けとなります。
誰がアフターケアを必要とするのか？
全員です！どのような活動を行うかに関わらず、軽いBDSM、ボンデージセックス、スパンキング、ペギングであっても、関係者全員がアフターケアを必要とします。セッションによっては、衝撃を与えるプレイ、攻撃的な行動、あるいは言葉による非難が含まれ、心身に有害あるいは傷つく可能性があると見なされることもあります。だからこそ、関係者を安心させ慰めるためにもアフターケアが不可欠なのです。
当然ながら、アフターケアは通常、BDSMセッション中に刺激を受ける側のサブミッシブに向けられるものと考えられがちです。しかし、ドミナントにもアフターケアは提供されるべきです。
ドミナントは刺激を受けないからアフターケアを必要としないとよく思われがちですが、ドミナントも人間であり、その役割を通じて様々な感情状態を経験します。鉄則として、BDSMセッションに参加した者は誰であれアフターケアが必要です。
どのようなアフターケアの形があるのか？
初めてのBDSMであろうとペギングのプロであろうと、BDSMのアフターケアには常に成長と改善の余地があります。BDSMパートナーと話し合い、彼らがどのような形のアフターケアを受けると心地よいかを確認することが重要です。また、あなた自身がどのようなアフターケアを望むかも知っておく必要があります。以下にBDSMアフターケアの提案をいくつか挙げます。
言葉による称賛：言葉による非難を含むセッションであったかどうかにかかわらず、言葉による称賛は自分自身やパートナーに安心感と安らぎをもたらします。
温かいお風呂：お湯を張り、入浴剤を入れて、リラックスできるお風呂にゆっくりと浸かりましょう。
物理的な痕跡の手当て：衝撃を受けた部位があれば、優しく洗浄し、絆創膏を貼ります。あざには、落ち着かせるローションが効果的です。
映画やテレビ番組を見る：穏やかで安全な気持ちになれる映画やテレビ番組を流しましょう。どんな映画やショーでも、好みのものを。
優しいマッサージ：パートナーの体を優しくさすってあげてください。足、手、脚など、どこでも優しいマッサージには最適です。
安心感を与える：衝撃プレイや攻撃的な行動の後には、パートナーが安全で守られていると感じられるよう、言葉や態度で安心感を与えてください。
寄り添い合う：サブであれドムであれ、パートナーに寄り添い、お互いを落ち着かせてください。
静かな時間：お気に入りの毛布にくるまり、温かい飲み物と心地よい音楽を背景に、ソファでゆっくり過ごしてください。
美味しい軽食や食事：食べ物はいつでも心を落ち着かせてくれます。コンフォートフードを用意するか、セッション後にお気に入りのスナックを食べましょう。
物語を読む：リラックスするために、好みの短編小説を読んでみてください。
優しいキス：情熱的なものではなく、額への優しいキスや、あざなど特別にケアが必要な箇所へのそっとしたキスなどが良いでしょう。
BDSMに興味があるなら、アフターケアはBDSM体験の不可欠な要素であり、すべてのセッションに必ず含める必要があります。そうしなければ、自分自身やパートナーを感情的、身体的、精神的に傷つけてしまうリスクがあります。
もしあなたのBDSMパートナーがアフターケアに参加したくないと言うなら、それは重大な危険信号（レッドフラッグ）と見なし、あなたの健康を優先してくれるパートナーを探すことを検討してください。BDSMアフターケアは、パートナーとの絆を深め、将来のBDSM体験を改善する不可欠なステップです。
ライター
40歳。現在はパンセクシュアル、サピオセクシュアル、デミセクシュアル、少しの嗜好性、そしてポリアモリーと自認する「PolyAna Says」のAnaは、人生の喜びを祝うことを楽しむ、幸せなヒッピー・ヘドニスト（快楽主義者）です。セックス・ポジティブとセルフラブが彼女の活動のモットー！昼はフリーランサーであり、シングルマザーでもあります。Instagramは @anaeidherself をフォローしてください。
Natasha Ivanovic
Natasha Ivanovicは、Kiiroo、LovePanky、Post Pravdaなどで知られる、親密さ、デート、人間関係を専門とするライターです。彼女は「TheLonelySerb」で自身の短編小説を執筆しています。犯罪学の学位を取得後、調査心理学の修士号を取得しましたが、その後執筆という本当の情熱を追求することに決めました。
および
Emmeline Peaches
ウェブサイト: emmelinepeachesreviews.com
イラスト担当
Albertini Luna
Albertiniはボゴタで最高のイラストレーターです。彼はコミック、3Dアート、ゲームのための非常に才能のあるコンセプトアーティストです。彼のイラストは多種多様なリッチメディアに掲載されています。
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