あなたのオームを見つける(神様、そうです!)
子育て後のセックス
親になることは、人生における大きな節目の一つです。誰もがそうであるとは限りませんが、子供を持つことを選んだ人にとっては、人生に計り知れないほど大きな影響を与える可能性があります。これらの変化のほとんどは良い方向へのものであり、多くの親が、子供が人生にもたらした大きな喜びを証言するでしょう。しかし、多くの親を悩ませる懸念が一つあります。それは、子育て後の性生活の問題です。
働き過ぎて疲れ果てた夫婦が、あらゆる困難を乗り越えて必死に一緒に過ごす時間を見つけようとする姿は、もはやメディアの決まり文句と化し、あまりにも象徴的になっています。夫婦がシーツの下で一緒にいようと必死になっているのを見た瞬間、ベビーモニターの音や、ドアをノックする音、そして小さな足音が部屋に入ってくる音で邪魔されるだろうと、私たちはすぐに予想してしまいます。
しかし、セックスと子育てのバランスを取るのは本当に大変なことなのでしょうか?
もしそうなら、この人間関係のハードルを乗り越える最善の方法は何でしょうか？ぜひ読み進めてください！
- 一緒に約束をしましょう
片方のパートナーがセックスを再開したいのに、もう片方がまだ準備ができていない場合、対処法によっては関係に大きな危機が生じる可能性があります。だからこそ、セックスと子育てについて「話し合う」ことが重要なのです。
定期的にお互いに連絡を取り合い、セックスについて、肉体的にも精神的にもどう感じているかを確認しましょう。ある夜、どちらか一方、あるいは両方がセックスをする気力がないこともあるでしょう。それは全く問題ありません。そんな時は、愛と理解を持って接するべきです。
しかし、二人とも真剣にセックスライフを再開したいと思っているなら、それを実行に移す前に、どのように進めるかを明確に決めておくことが重要です。プレッシャーをかけるのではなく、お互いを支え合い、チームワークを大切にしましょう。
- 親の考え方を捨てることを学ぶ
家族を持った後のセックスに対する最大の障害の一つは、片方の親、あるいは両親が家庭内での「親の役割」から離れることが非常に難しいと感じることである。
「母親」や「父親」としての役割や介護の考え方に陥っているとき、切り替えて自分自身を再び単に「夫」や「妻」として見るのは本当に大変なことです。
いずれにせよ、新米の親はいつスイッチを切るかを学び、親としての義務が自分自身やパートナーに対する義務を損なわないようにすることが重要です。
もしこれが難しいなら、まずは時間を取って、自分をケアする時間を作り、日常から離れてみましょう。きちんと食事を摂り、可能な限り休息を取りましょう。身体活動やマインドフルネスのエクササイズに取り組む時間も見つけましょう。
- 完璧な瞬間を待たないで
多くの新米親は、親としての理想的な期待と、親であることの厄介な現実をすぐに両立させることを学んでいきます。「完璧は十分の敵」であり、親はしばしばこのことを身をもって学びます。
これはセックスにも当てはまります。
すべての性行為が過去の経験と同じくらい長く、または綿密に計画されていたらよかったのですが、親としての人生は、親密な時間のすべてに合わせるために優先順位を入れ替えることを意味するかもしれません。
パートナーと性的なことをするチャンスは、どんなものでも逃さず掴みましょう。必ずしも本格的なセックスとは限りませんが、ちょっとした軽い行為でも、時には同じくらいスリリングな体験ができることがあります。スケジュールに余裕を持って、その瞬間を逃さず掴みましょう。衝動的な行為自体が、時に興奮を誘うこともあるでしょう。
- 覚えておいてください: すべてが「大きなフィニッシュ」ではないのです
オーガズムは素晴らしいですが、必ずしも必要ではありません。特にお互いに疲れている場合は、挿入を伴うセックスも効果的ではありません。
こういう時は、何もしないより一緒に何かをする方が良いでしょう。特にまだ興奮している時はなおさらです。こういう時は、お互いの体を新しい、いつもと違う方法で探求するチャンスを掴んでみましょう。前戯や情熱的なキスに重点を置きましょう。セックストイを使って、身体に負担をかけない解放感を味わうのも良いでしょう。
セックスを決まった手順と明確なゴールラインを持つものと考えるのではなく、それぞれの瞬間があなたをどこへ連れて行ってくれるのかを探り、そのプロセスを楽しんでください。セックスが自分にとって何を意味するのかを再定義すれば、性生活が狭まるどころか、広がることに気づくかもしれません。
- 親密さを第一の目標にしましょう
そして最後に、親になった後に充実した性生活を再開し維持するという究極の目標は、親密さを最優先にすることです。
多くのカップルは、出産後、夫婦としての核となる繋がりを失ってしまったように感じ、心の奥底でセックスに苦しんでいます。女性は産後の体に不安を感じたり、人間関係の中で拒絶されていると感じたり、その他様々な問題を抱えているかもしれません。疲れ果ててベッドに入り、互いへの思いやりではなく、疑念と不安で頭がいっぱいになっていると、セックスの「気分」になることは非常に難しいでしょう。
これを解決する最善の方法は、性欲はお互いに親密になりたいという願望から生まれるものだということを忘れず、それを相手に伝えることです。デートの夜、一緒に夕食をとったり、ただ抱き合ってベッドに横になったりするなど、性的なこと以外のことを一緒に楽しむ時間を作りましょう。抱き合い、互いを褒め合い、相手に愛されていると感じさせてあげましょう。
親としてだけでなく恋人としてもお互いを精神的に支え合うことができれば、セックスはより自然な流れになるでしょう。
性的な関係を再開するのは大変なことですが、正しい心構えがあれば、二人で協力して、そのプロセスをよりストレスフリーで楽しいものにすることができます。
パートナーと定期的に肉体関係を持つことで、口論や喧嘩の可能性も減ります。
そもそもなぜ家族を始めたのか、そして人生のこの地点まで導いてくれた絆を思い出すと、すぐに再びカップルとしてのバランスを見つけられるようになるでしょう。
新米パパになっても、まだ性欲が湧かない？ よく分かります！ 性欲を取り戻すためのヒントをいくつかご紹介します！
- 誰も想像しなかった自分になる：ロールプレイ
このモチベーションを高める名言には、様々な意味があります。あなたの能力、個人的な配慮、そしてあなたが世界に何を見せたいかを語っています。
反抗だ。
反乱だ。
武器を手にするための呼びかけ。
これは、セックスや、あなたが達成したいことや探求したいことに関しても素晴らしい引用文です。
文字通り、誰も自分がなれるとは思っていなかった人物になろうとしたことはありますか?
楽しみのためかもしれませんが、単にどんな感じかを調べるためかもしれません...
性的ロールプレイは、自分自身の新たな側面を探求し、パートナー（または適切な場合は他の人）に紹介する素晴らしい方法です。
性的ロールプレイでは、普段の行動に制約されず、自分がどんな人間になれるか、どのように自分を表現できるか、あるいは、簡単に試してみたいけれど完全に演じることはできないものさえも探求することができます。
これは、初デートでパートナーと会うときに別の人物のふりをするといった単純なものから、大人の「子犬ごっこ」や昔ながらのピザ配達ファンタジーのような複雑なものまであります。
大切なのは、自分を制限することではなく、状況を全面的に受け入れることです。誰も想像していなかった自分になってみれば、結果に自分でも驚くかもしれません。
- エコーではなく声を上げよう
誰にとっても自分の声を見つけることは大切です。
受動的すぎる生活は、自分自身の不幸につながるだけでなく、周囲の人々の不幸にもつながります（結局のところ、声を上げられないことに対して悲しみや憤りを募らせている人と一緒にいるのは楽しいことではありません）。
自己主張は、私たち全員がもっと熱心に学ぶことで恩恵を受けることができるスキルであり、自分の性的欲求を声に出して言えることは、他の何よりも重要です。
ある日、セックスをする気分になれなかったら、パートナーに伝えましょう。
自分の状況を説明し、自分の立場を明確にしましょう。信じてください、説明なしに「ノー」と言ったり、あからさまな嘘をついたりよりずっと良いのです。
- 川が岩を切り裂くのは、その力ではなく、その粘り強さによるものである
これは少し禅的な感じがしますが、同様に重要です。
考えたくはないかもしれないが、私たち一人一人は人生において何らかの性的困難に直面することになる。
これはセックス、人間関係、そして人生全般において避けられないことなのです。
こうした状況で重要なのは回避することではなく、問題にどのように対処し、それを受け入れて克服するかを選択することです。
セックスの場合、これは通常、私たちの心に深く個人的な影響を与える多くの困難な状況を伴います。勃起不全、膣痙攣、早漏、外陰部痛、性的拒絶、パフォーマンス不安、性感染症など、その他多くの身体的・精神的な障害があります。
これらは簡単に切り抜けられるものではありませんし、そうしようとすれば、さらなるフラストレーションと不幸の強化につながるだけです。
代わりに、性的な問題に直面したときは、それ相応の注意、時間、そして（最も重要なこととして）忍耐を払うことを検討してください。
自分自身（および/またはパートナー）を許し、回復は一直線に進むものではなく、途中でつまずくこともあると受け入れ、思いやりの気持ちを持ち、リサーチを行ってください。
- 何も変わらなければ何も変わらない
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何が重要で何が重要でないかを考えましょう。目標を達成するために何かをしている限り、何をしているかは重要ではありません。始める瞬間こそが、物事が始まる瞬間であり、これは人生のあらゆる側面に当てはまります。
私たちは、自分が最も価値あるものと考えている性的欲求を、自ら探求することをあまりにも許していません。つかの間の情欲に浸ることなど、ましてや軽んじているのです。自分の性的側面を育む時間を取り、制限なく行動することで何が変わるのかを実感してみてください。
免責事項：違法行為や同意のない行為は絶対にしないでください。常に最も賢明で実践的な方法から始め、必要であれば小さなことから始めてください。Kiirooはあなたを信じています。あなたもそうすべきです！
そして最後に、私たちにとって最も重要なのは…
- 人生は快適ゾーンの終わりから始まる
これはかなり複雑なフレーズであり、それ自体が一部の人々の快適ゾーンの境界を越えて、またはその境界上に存在する可能性があります。
しかしもちろん、時には自分の限界を超えることにもメリットがあります。正しく（つまり、自分に合った方法で）取り組めば、大きな成長と、比類のない自信と自己肯定感が得られます。
パートナーと難しい話し合いをしようと決心する時、あなたはこの言葉を体現しているのです。性的なロールプレイに全身全霊で取り組む時も、同じことをしているのです。実際、上記の言葉のほとんど全てが、この言葉に体現されていると言えるでしょう。
しかし、この引用には別の要素もあります。それは、自分の快適ゾーンに出会うことが、それを他の人に伝える方法を知る上で非常に重要になる場合があるということです。
正直に言って、私たちは皆、根本的に、そして絶対に不快に感じることがあるでしょう。それは個人的な価値観、特定の生い立ち、あるいは過去のトラウマによるものかもしれません。原因が何であれ、こうした境界線は尊重されるために、認識し、伝える必要があります。
自分の快適ゾーンの限界を見つけること、つまり、それを理解しつつも、必ずしもそれを越える義務を感じないことによって、自分の性的・精神的健康をよりよく管理できるようになり、同時に、より気配りができ、オープンで、思いやりのある恋人になれるのです。
これらは性欲を取り戻すのに役立つヒントです！ Kiiroo製品もご用意していますので、ぜひお試しください。
