オーラルセックスを始める
一般的な文化とは裏腹に、すべての女性がオーラルセックスを好むわけではありません。男性も同様です。もしあなたがそうなら、あなたは一人ではありません。リラックスしてオーラルセックスを始めるのが苦手な人はたくさんいます。
それでも、どうしても試してみたい気持ちがあり、過去の経験から避けようとしてしまうことがあります。しかし、いくつかの工夫を加えて、違った方法で体験してみる必要がある可能性が高いです。
あなたにぴったりの刺激を見つけましょう
クンニリングスについて調べると、同じテクニックが何度も繰り返し紹介されている記事がいくつかあります。それは必ずしも悪いことではありませんが、必ずしもあなたに必要なものではないかもしれません。オーラルセックスの受け方は、女性によってそれぞれ違います。
舌でクリトリスを刺激するのが苦手な人もいますが、それは全く問題ありません。セックストイでクリトリスを刺激することを好む人もいるかもしれません。
セックスライフはあなたのもの。自分に合った方法を見つけましょう。男性パートナーでも女性パートナーでも、新しいオーラルセックスのテクニックを試してみませんか？この機会に、自分がどんな風に気持ちよくなれるのか探ってみましょう。
頭から抜け出すことに集中する
セックスは肉体的なものですら、精神的な要素も大きく関わってきます。頭の中だけで考えすぎると、セックスを楽しめなくなってしまいます。コンドームを使わないオーラルセックスをすることに不安を感じたり、パートナー（男性または女性）が自分の体についてどう思っているのか心配になったりするかもしれません。
こうした考えを持つのは自然なことです。克服するための対策を講じましょう。必ず解決策はあります。例えば、コンドームなしでオーラルセックスをすることに不安がある場合は、デンタルダムなどの避妊具を購入しましょう。パートナーが自分の体についてどう思っているか気になる場合は、パートナーと話し合ってみましょう。
また、マスターベーションを通して自分の体について学び、探求する時間を持つことをお勧めします。KiirooのCliona Clit Stim Vibratorのようなセックストイを手に入れてみてください。マスターベーションは自己イメージと自尊心を高めるのに役立ちます（そしてオーガズムも得られます）。
根底にある親密さの問題を特定する
もしかしたら、親密さの問題を抱えているわけではないかもしれません。ただ、誰かにあそこへ行かせるのが不安なだけかもしれませんし、それは全く理解できます。しかし、オーラルセックスは挿入性交よりも親密だと考える人もいます。これは、親密さに関する根底にある感情を呼び起こすのです。
過去に不快な経験をしたことがあるなら、その経験を掘り下げて、何が前進を妨げているのかを探ってみましょう。あなたの性生活はあなた自身の手に委ねられています。ですから、自分に正直になりましょう。
自慰、自慰、自慰
別に理由もなく言っているわけではありません。オーラルセックスを始める一番の方法は、自慰行為をして、自分が何に興奮するのかを理解することです。あなたはクリトリスへの刺激が好きですか、それともアナルへの刺激が好きですか？
好みは人それぞれです。パートナーと一緒に新しい体位を試すのはもちろん、一人でもできます。一人でやれば、プライバシーと空間を確保しながら、プレッシャーを感じることなく性行為を探求できるので、より楽しめるかもしれません。自分の手で、KiirooのGスポットバイブレーターで、あるいは男性用ストローカーで、オナニーを楽しみましょう。
雰囲気を作る
雰囲気作りは、パートナーのためというより、むしろあなた自身のためです。オーラルセックス、フェラチオ、クンニリングスのどれを受けるにしても、良い気分でいたいものです。
リラックスできるものなら何でも、やってみてください。音楽をかけて、キャンドルに火を灯して、前戯に時間をかけ、ゆっくりと気持ちを落ち着かせましょう。パートナーはいきなりオーラルセックスに飛びつくべきではありません。徐々に慣れていくことが大切です。
良い感情に焦点を当てる
マスターベーションでも、パートナーとのオーラルセックスでも、うまくいく時もあればうまくいかない時もあるでしょう。それは、あなたとパートナーが自分の体について、何が興奮させるのか、どんな体位が自分に合っているのかを学ぶまでの、学習体験の一部に過ぎません。
オーガズムに達するかどうかを考えるのではなく、何が気持ちいいのかに集中しましょう。喘ぎ声で、パートナーに自分が何が好きなのかを伝えましょう。あなたが肯定的に反応しているのを見れば、相手もそのやり方を続けるでしょう。そうでなければ、やり方を変えるでしょう。
練習が必要だと理解する
オーラルセックスは一夜にしてできるようになるものではありません。確かに、一度ひどい経験をしたことがあるかもしれませんが、だからといって次回も同じようになるとは限りません。何がうまくいって何がうまくいかないかを学ぶには、時間と練習が必要です。フェラチオもクンニも、言うほど簡単ではありません。だから、辛抱強く続けましょう。きっといつかできるようになりますよ。
性感染症が怖いですか?
性的な健康は大切です。性感染症への恐怖からクンニリングスをためらっているなら、今こそそれを変える時です。確かに性感染症はあらゆる性行為に存在しますが、安全を保つ方法はあります。
クンニをする場合は、パートナーにデンタルダムを着用してもらいましょう。フェラチオの場合は、コンドームまたはフレーバー付きコンドームを使用できます。安全な性交を確実に行うための選択肢は数多くあります。
オーラルセックスは、親密で楽しい性行為であり、自分のセクシュアリティや興奮の源を探るのに役立ちます。オーラルセックスを始めるための体位に関するヒントを活用すれば、快感への道が開けるでしょう。
オーガズムに達する方法が一つあるとしたら、それはオーラルセックスです。長い一日の仕事を終えて家に帰り、パートナーが優しく愛情を注いでくれるサプライズに勝るものはありません。
信じてください、少しの配慮が大きな効果をもたらすんです。 2017年に『Journal of Sex & Marital Therapy』に掲載された研究では、外陰部を持つ女性の約75%が、オーガズムに達するにはクリトリスへの外部刺激が必要だと回答しています。
オーガズムを得られるオーラルセックスの体位をいくつかご紹介する前に、まずオーラルセックスとは何かを知っておくことが重要です。オーラルセックスとは、通常、口、唇、または舌を使って、パートナーのペニス、膣、または肛門を刺激する行為です。
オーラルセックスとは何かご存知かもしれませんが、呼び方は違います。男性の場合、オーラルセックスはフェラチオ、フェラチオ、またはフェラチオと呼ばれます。女性がオーラルセックスを受ける場合は、クンニリングス、クンニリングス、クンニリングスと呼ばれます。
しかし、オーラルセックスとは何かを知ることは重要です。重要なのは、どのようにオーラルセックスを行うかです。そこで、パートナーと一緒に自宅で試せる最高のオーラルセックスの体位をいくつかご紹介します。
オーラルセックスの体位
**免責事項**
これらの体位は必ずしもすべての人に合うとは限りません。体位を試したり、適切な場所を選ぶ際は、慎重に行ってください。そして何よりも、自分が快適に感じる体位を選ぶことが大切です。
1. 足を上げる
クンニリングスは正しく行えば非常に快感です。しかし、この体位ではさらに刺激を加えることができます。受ける側が仰向けに寝ている状態で、両足を空中に持ち上げます。
その間、与える側はオーラルセックスの体位で思いっきり攻めることができます。さらに、受ける側は相手のお尻をマッサージしながら、さらに気持ちよく感じることができます。
2. 69
パートナーと楽しみを分かち合いたいなら、シックスナインは最高の体位です。パートナー同士がオーラルセックスをします。69の体位のままフェラチオやクンニリングスを楽しむこともできます。
このポーズにはある程度のスペースが必要なので、キッチンの床はパスタを茹でている間に楽しく遊ぶのに最適な場所です。ただし、このポーズは与えることと受け取ることの両方を同時に行う必要があるため、人によっては難しいかもしれません。まさにチャレンジングなポーズです！
3. スプーン
69の体位はご存知でしょうが、スプーン体位はご存知ですか？パートナーと横向きに寝て、自分の顔を相手の性器の前に置き、相手の性器も自分の顔の前に置きます。
この体位はペニスと膣の両方に有効ですが、膣のある側が先に体位を決めてください。正しい角度を見つけるまで少し時間がかかるかもしれませんが、一度見つければ、驚くほどの満足感を得られるでしょう。
4. あれもこれも
アナル舐めがメニューにあるなら（そしてあるといいのですが！）、この小さな体位は受け手に強烈な快感を与えます。与える側は、受け手の膣口と肛門に完全にアクセスできます。
受ける側は仰向けになり、体を丸めます。一方、与える側は相手の性器の前にうつ伏せになります。この体勢をマスターすれば、相手の性器はあなたのものになります。
5. 顔面騎乗
ソーシャルメディアで顔面騎乗について話しているのを耳にしたことがあるかもしれませんが、実際に試してみたことはありますか？顔面騎乗の体位では、ペニスの有無に関わらず、パートナーのどちらも受け手になることができます。
与える側は仰向けに寝て、受ける側は相手の顔の上に性器を下げ、いわば顔の上に座ります。この体位は、ソファ、キッチンテーブル、リビングの床など、家中のほぼどこでもできます。
6. 片足上げ
興味深いことに、外陰部を持つ人の多くは、クリトリスの片側がより敏感だと感じています。これは、女性向けのオーラル体位を試す際に覚えておくべき点です。この体位では、受ける側はベッドかソファに横になり、片足を上げ、与える側は床にひざまずきます。上げる足の方が、最も敏感な側になるように注意してください。
7. ひざまずく贈り主
力関係を試してみたいなら、この体位は試してみるのに最高です。受ける側は椅子に座り、与える側は床にひざまずきます。この体位は、昼休みにダイニングルームやオフィスでちょっとエッチなことをしたい時に最適です。
8. 後背位
オーラルセックスは膣とペニスだけの問題ではありません。アナルも忘れずに！フェラチオだけでも十分に満足感を得られますが、そこにアナル舐めを少し加えると、さらに刺激的な体験になります。与える側は受け手のクリトリスを刺激しながら「アナルリングス」を試してみるのも良いでしょう。ただし、アナルリングスをする場合は、事前にパートナーに伝えておきましょう。誰もが好むとは限りません。
9. 立つ
初めてオーラルセックスを受けるなら、この体位は初心者に最適です。受け手は壁に寄りかかり、相手は地面にひざまずいて相手の性器を舐めたり吸ったりします。
シャワーの壁や家の中の壁に寄りかかったり、色々な場所でこの体位を試すことができます。セックストイを使ってこの体位を試してみて、どうなるか試してみるのも良いでしょう。
10. 座った頭
簡単な体位をお探しの方、つまり初心者の方やシンプルに済ませたい方は、この体位を試してみると良いでしょう。椅子、キッチンカウンター、ベッドの端、洗濯機など、どこでもできます。基本的に、受ける側は椅子に座り、する側はひざまずいてフェラチオまたはクンニリングスを行います。
11. レッグス・ワイド・シャット
これらの体位の多くは、受け手側の脚を大きく開いて行いますが、足を閉じた状態でも同様に刺激を受けることができます。クリトリスへの直接的な刺激をすぐに受けたくない受け手にとって、この体位は女性にとって最適なオーラルセックス体位の一つです。なぜなら、この体位はクリトリスを温める効果があるからです。外陰部を持つ人は、仰向けに寝て脚を閉じます。男性であれ女性であれ、与える側は陰唇を舐めて刺激を与えます。
12. 逆さまの頭
この体位はベッドやカウンターの端で行うのがおすすめです。与える側のパートナーは頭を後ろに傾ける必要があるからです。与える側のパートナーは仰向けに寝て、頭を端から出します。
与える側は、相手の頭の上に体を傾けてオーラルセックスを受けます。これは最高のオーラルセックス体位の一つで、ペニスでも膣でもどちらでも行うことができます。
オーラルセックスの体位をお探しなら、ぜひこれらの体位を試してみてください。さらに一歩進めたいなら、セックストイも取り入れてみてください。この機会に、お互いの体をじっくりと探ってみましょう。
著者:
ナターシャ・イヴァノビッチ
ナターシャ・イヴァノヴィッチは、Kiiroo、LovePanky、Post Pravdaなどでの執筆で知られる、親密関係、デート、そして恋愛関係をテーマにしたライターです。TheLonelySerbでは短編小説を執筆・執筆しています。彼女は犯罪学で学士号を取得し、その後、調査心理学の修士号も取得しましたが、その後、真の情熱である執筆活動に専念することを決意しました。
