私たちは皆、パートナーとの情熱的なセックスを望んでいます。私が言っているセックスがどんなものか、お分かりでしょう。もしかしたら既に経験しているかもしれませんが、そうでないとしても、始めるのに遅すぎるということはありません。ありがたいことに、科学界はより良いセックスの方法について鋭く研究を重ねており、それは感謝の気持ちに尽きます。
『Journal of Social Psychological and Personality Science』に掲載された研究では、感謝の気持ちが性的共同体力（SCS）にどのような影響を与えるかが調査されました。SCSとは、パートナーの性的欲求が自分と異なる場合でも、相手がどれだけ喜んでその欲求を満たそうとするかを表す指標です。
性的な共同体の強さは人間関係の満足度を高めます。そして、それを実現する一つの方法は感謝の気持ちです。すごいと思いませんか？
本質的には、パートナーから感謝の気持ちを受け取ると、相手の性的欲求を満たそうというモチベーションが高まり、関係の満足度が高まります。この情報をご理解いただいた上で、あなたの関係（より具体的には性生活）において、どのように感謝の気持ちを実践すれば良いでしょうか？
あなたとパートナーが感謝の気持ちでセックスする方法
幸いなことに、感謝のセックスに興味を持っているのはあなただけではありません。セックスライフを向上させたいと願う人はたくさんいます。そして、私たちはそのために必要なステップを知っています。感謝のセックスはセックスのテクニックのように聞こえるかもしれませんが、これらのステップのほとんどは、ベッドの中で実際に行っていることとは全く関係がありません。
夜のルーティンを作る
感謝のセックスは、必ずしもパートナーとセックス中に何をするかに関係するものではありません。毎晩、パートナーと10分間寄り添い合い、お互いへのポジティブな気持ちを伝える習慣を作ることで、二人の距離は縮まります。今日パートナーがしてくれた素敵なことや、感謝の気持ちや幸せな気持ちを言葉にして伝えてみてはいかがでしょうか。
ジャーナル
ええ、分かりますよ。タイトルを見て、まさかこんなことになるなんて思わなかったでしょう？感謝の気持ちは、見た目以上のものだって言ったでしょう？関係の満足度を高めるには、パートナー同士が毎日感謝の気持ちを記録する日記をつけるといいですよ。
パートナーのことを常に監視しているように感じるかもしれませんが、それは重要なことではありません。感謝日記をつけることで、二人の関係に精神的な満足感を抱くことができます。
「夕食後に皿洗いをしてくれた」「仕事で困っていたことを聞いてくれた」「今朝仕事に出かける前に大きなキスをしてくれた」といったことを日記に書くのも良いでしょう。親密さは、小さなことの積み重ねが大切です。
性的好奇心を受け入れよう
さて、このステップはセックスと親密さに重点を置きます。お互いに感謝し、お互いのために尽くしてくれたことに感謝することは大切ですが、自分自身に感謝の気持ちを持つことも大切です。
これは、あなた自身とパートナーをより深く結びつけるのに役立ちます。自分自身に感謝の気持ちを持ち、性的な好奇心を受け入れることで、セクシュアリティを探求し、親密な関係を築く際に、有害な思考パターンを改めることができます。
朝起きたら、次のような前向きな思考を通して自分自身とつながりましょう。
- 性的好奇心が私に自分自身についてもっと教えてくれたことに感謝している
- 私は性的探求に感謝しています
- 私は自分自身を信頼し、自分のセクシュアリティによって力を得ていることに感謝しています
自分を探求するために、ソロプレイで一人の時間を過ごして、性的好奇心を探求してみましょう。昔ながらのオナニーでもいいし、 KiirooのPearl3 Vibratorのようなインタラクティブなセックストイを使ってもいいでしょ う。
感謝の気持ちを表す
パートナーが何かをしてくれたことに感謝の気持ちを感じたら、すぐに伝えましょう！ためらわずに。その瞬間に感謝の気持ちを伝える習慣を身につけましょう。あなたもパートナーも、この習慣を積極的に身につけましょう（あなたも感謝の気持ちを抱く必要があります！）。
「お皿洗いをしてくれて本当にありがとう」とか「コーヒーを入れてくれて本当にありがとう」とだけ言うとしても、あなたはパートナーに、あなたが彼らのしてくれることすべてを必要としていることを示しているのです。
感謝の気持ちでセックスをすることは、ただ行うものではなく、努力して実現するものなのです。これらのステップに従い、感謝の気持ちを日々の習慣に取り入れることで、セックスがより親密なものになることに気づくでしょう。感謝の気持ちを実践することで、セックスライフが変わるだけでなく、二人の関係もより良いものになるでしょう。
執筆者
ナターシャ・イヴァノビッチ
ナターシャ・イヴァノヴィッチは、Kiiroo、LovePanky、Post Pravdaなどでの執筆で知られる、親密関係、デート、そして恋愛関係をテーマにしたライターです。TheLonelySerbでは短編小説を執筆・執筆しています。彼女は犯罪学で学士号を取得し、その後、調査心理学の修士号も取得しましたが、その後、真の情熱である執筆活動に専念することを決意しました。
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