女性のためのマスターベーションガイド
みんな、マスターベーションについて話すのが大好きなのに、実際にはマスターベーションについて話さない。友達同士で面白い話をしたり、映画やテレビ番組でマスターベーションのシーンを見たりはするけれど、それでもどこかぎこちない感じがする。
でも現実は、誰もがマスターベーションをするんです。これを読んでいるということは、あなたもマスターベーションをしていて、どうすれば一人で楽しめるようになるのか知りたいですよね。それはそれで構いませんよ！
マスターベーションは、 ストレスを軽減し、自分の体について学びながら、快感を得る素晴らしい方法です。もしかしたら、いつものマスターベーションに飽きてきたり、他の方法でセルフプレジャーを味わいたいと思っているかもしれません。
どちらにしても、あなたは正しい場所に来ました。この記事では、一人エッチでオーガズムに達するための10のヒントをご紹介します。究極のマスターベーションガイドです。
1.自分の体について学ぶ
自分の体の構造を知らないのに、自慰行為をする人がどれだけいるか、きっと驚くでしょう。では、体の構造を知らないのに、どうやって自慰マスターになれるというのでしょう？
自分の性感帯がどこにあるか知っていますか？ Gスポットはどこにあるか？
2. 自分の空想を受け入れる
実は、多くの女性が自分の空想や欲望を恥じているために、マスターベーションで自分の可能性を最大限に発揮できていないのです。いいですか、性的快楽に関しては、万人に当てはまるアプローチなんて存在しないんです。
ポルノ鑑賞、足フェチ、ボンデージ、使用済みパンティーなど、人はそれぞれ違うものに興奮します。あなたと同じファンタジーを抱いている人は、おそらく何百万人もいるでしょう。ですから、それらを受け入れ、一人エッチに取り入れてみましょう。
3. オーガズムに達する方法を理解する
オーガズムに達していないのは、あなただけではありません。実際、これは女性にとって大きな問題です。オーガズムに達するのはそれほど簡単ではなく、自分の体を理解するだけでなく、精神的な要素も必要です。
起きている間ずっとオーガズムに達する方法を探ろうとするべきではありませんが、オーガズムに達するために様々な自己刺激方法を試してみるべきです。つまり、様々な体位、セックストイ、圧力、スピードを試してみるということです。
4. 頭から抜け出す
なぜ多くの女性が自慰行為でオーガズムに達するのに苦労するのか、知りたいですか？その答えは驚くべきものです。
それは、他のことに気を取られすぎているからです。マスターベーション中にオーガズムを得たいなら、その瞬間に集中し、体に伝わる感覚や感覚に集中する必要があります。
夕食に何を作ろうかとか、明日の会議のことなど考えるべきではありません。これらはすべて気が散るものです。自己満足の鍵は、今この瞬間に集中することです。ですから、そんなことは頭から追い出しましょう。そんなことをしても何の役にも立ちません。
5. 潤滑剤を使う
どれだけ強調しても足りないくらいです。興奮すると、体は自然に潤滑油を分泌します。でも、興奮したからといって、すぐに濡れるわけではありません。だからといって、セックスをやめる必要はありません。
代わりに、潤滑剤を使って続けましょう。水性潤滑剤を使えば、スムーズな流れが保たれます。ベッドサイドテーブルには常に潤滑剤を常備しておきましょう。
6. 思いっきり実験してみる
素晴らしいセックスライフを送りたいなら、一人エッチの時に自分のセクシュアリティを探求する必要があります。色々なおもちゃを使ったり、色々なポルノやエロティックなコンテンツを観たり、体の様々な部位に意識を集中させたりしてみましょう。
これは、自分自身とベッドで何を楽しむかに集中する時間です。自分が何に興奮するのか分からなければ、どうして他の人に快感を与えてもらえると期待できるでしょうか？マスターベーションは、自分を解放し、自分自身を知るための時間です。
7. いつものおもちゃから少し離れてみる
マスターベーションをするときにセックストイを使うことを勧めるつもりだと思ったかもしれませんね。これはセックストイを使うべきではないと言っているわけではありません。ぜひ使ってみてください。セックストイをマスターベーションに取り入れることで、自分の体を探求し、発見するのに役立ちます。
しかし、おもちゃは変えた方が良いでしょう。同じバイブレーターやディルドを何度も使うと、マンネリ化してしまう可能性があります。自分で刺激を与える時は、他のおもちゃも試して、膣にサプライズを与えましょう。
8.やらなければならないからやらない
最悪な性体験は、やらなければならないと感じてしまうことです。でも、いいですか、何もしなくてもいいんです。オナニーする気がしないなら、やらなければいいんです。本当に忙しいなら、急いでやろうとするのはやめましょう。
マスターベーションはセルフケアです。つまり、その体験を楽しむには十分な時間が必要です。気分が乗らなかったり、急いでいたりすると、性的な空想に浸ったり、自分の体を探求したりすることができません。
9. 気を散らすものを取り除く
スマホ中毒なのは分かっています。誰だってそうでしょう？でも、前にも言ったように、本当に自己満足に浸りたいなら、スマホ中毒から抜け出す必要があります。
エロティカやポルノを見ているのでなければ、テレビを消し、携帯電話をサイレントモードにして、官能的な音楽を聴きましょう。気が散る要素が多ければ多いほど、体験に真に没頭して良い気分を味わう可能性は低くなります。
10.正確な道順が必要ですか?
さて、もしあなたが文字通りのステップバイステップのマスターベーションのやり方ガイドを探しているなら、ここにマスターベーションのテクニックを一つご紹介します。
まず、指に潤滑剤を少しつけ（すでに濡れていない場合）、唇の間に指を滑り込ませて唇を開きます。
指を上下左右に優しく動かし、クリトリスと膣口を優しく撫でます。焦らず、挿入前に少し刺激を加えましょう。挿入する準備ができたら、人差し指と中指を膣口に滑り込ませます。
軽くカールさせ、「こっちへおいで」という感じで動かします。そして、刺激を感じるペースで出し入れします。この間、様々な圧力とスピードを試し、自分にぴったりのパターンを見つけてください。
もっとレベルアップしたいなら、オナニー中に指をアナルに挿入してみましょう。ただし、潤滑剤を塗っておくのを忘れずに！
マスターベーションは面倒なものではなく、自分の体について探求し、新しい発見をするための手段だと捉えましょう。次に一人でいるときは、リラックスできる空間を作り、これらのヒントを試してみてください。
練習は完璧を生むと言われています。1回目や2回目でうまくいかなくても、落ち込まないでください。マスターベーションでオーガズムに達するには時間と忍耐が必要です。しかし、その価値は十分にあります。
著者:
ナターシャ・イヴァノビッチ
ナターシャ・イヴァノヴィッチは、Kiiroo、LovePanky、Post Pravdaなどでの執筆で知られる、親密関係、デート、そして恋愛関係をテーマにしたライターです。TheLonelySerbでは短編小説を執筆・執筆しています。彼女は犯罪学で学士号を取得し、その後、調査心理学の修士号も取得しましたが、その後、真の情熱である執筆活動に専念することを決意しました。
